FORMA OM DIN KROPP med CALLANETICS ÖVNINGAR Kvinnan på bilden valde att träna 3 ggr i veckan med 2ggr Callanetics & 1 ggr Balett. Hon var helt nybörjare i båda. Bilderna är tagna med 3 mån mellanrum. Hennes rygg - och knä smärtor är borta och hon kan åter använda den mindre klädstorleken hon hade förr. Kombinationen Callanetics och Balett, kallar jag för CallBall. Tveka inte att ta kontakt och komma och prova. [email protected] |
Sista lektion för 2024 är torsdag 19 dec.
CALLANETICS Måndagar kl. 17.30-18.15 45min Onsdagar kl.12.00 -12.45 45min Torsdagar kl. 16.45-17.45 60min Vissa Onsdagar kl.18.00-19.00 Prova På 100kr Anmälan Callanetics 45 min 14 ggr 2 300 kr (gäller även för balett 45 min) Callanetics 60 min 14ggr 3 010 kr Callanetics 60 min 10 ggr 2 250 kr Dropp in klasser 60 min 240 kr Vad är CALLANETICS? En mjuk träningsform med små, nästan mikrorörelser, som stärker den inre muskulaturen, ger ökad smidighet, bättre hållning och ökad kroppskännedom. Callanetics skulpterar kroppen, och lägger mycket fokus på bäckenbottensträning, viktig för alla oavsett ålder och kön. Namnet på träningen kom från Callan Pickney som skapade den på 80 talet. Personligt har jag fått mycket hjälp av övningarna för min balett träning och efter mina två förlossningar. Det är den perfekta träningen för att komma tillbaka och rekommenderas starkt för de med ryggproblem. Det är en grundträning och en komplement träning som hjälper alla. Grundaren Callan Pinckney var balett dansös och hade skolios. TRÄNA I HEMMETS LUGNA VRÅ NÄR DET PASSAR DIG! Nu finns det en video för dig som vill förbättra din hållning och stärka din kropp. "TOPP TILL TÅ" där jag instruerar och korrigerar eleven Yvonne Lindholm. Videon är ca1 timme och kostar 250kr, elever på studion 200kr. Du får en länk i samband med betalningen. Jag delar den via Youtube eller Google Drive. För eget bruk, Videon får ej spridas eller kopieras utan mitt godkännande. lärare: Bétina Utbildad i Callanetics metoden 1997 |