MindfulnessMin utbildning som Mindfulness Instruktör enligt Jon Kabat Zinns metod var en fin personlig resa och en bekräftelse på att allt går via kroppen. Den inre lugn som rörelser skapar och den glädje de kan ge när du återkopplar med kroppen har jag satt ihop i Mindful Bodyness klasser.
VÄLKOMMEN Hösten 2019 Måndag 11/11 kl.18.00-19.00 Måndag 25/11 kl.18.00-19.00 Måndag 9/12 kl.18.00-19.00 Pris 190kr/gång Anmälan till tapstudio62@gmail.com 
|
Mindful Bodyness
Den största obalans vi upplever i dag i våra liv har sin grund i den ökande stress. Stress i sig är inte fel, det är saknad av tillräckligt med återhämtning i förhållande till stressen som skapar disharmoni.
Kroppen lever i nuet och registrerar allt vi är med om. En viktig nyckel för att hålla balansen i ditt liv är att lyssna in och vara i din kropp, samtidigt som du blir medveten om din andning. Oftast händer det mer eller mindre dramatiska händelser i våra liv som tvingar oss att göra det. Med mjuka rörelser, övningar för ökad medvetande, andnings övningar och korta meditationer är Mindful Bodyness ett sätt att förebygga och få träning inför ditt livs ofrånkomliga stress. Mindful Bodyness liknar på många sätt Yoga men med grunden i Västerländsk filosofi. Vårens 2020 Programm För dig som behöver återhämtning och tid för digsjälv Välkommen till en kortkurs i Mindful Bodyness Måndagar kl.13.30-15.00 20/1, 27/1, 3/2, 10/2, 17/2 2020 pris: 1100 kr inkl.moms För mer info maila till tapstudio62@gmail.com Välkommen, Betina Diplomerad Mindfulness Instruktör från Mindfulnessgruppen, Stockholm. Januari 2019 |
