NYTT Från vecka 12.
Mindful Bodyness för Senior
Onsdagar kl.14.30-15.30
Mjuka rörelser inspirerad från Qigong
för dig som behöver lugnare tempo,
liten grupp, individuell anpassade rörelser
Pris 175kr/klass
Anmälan [email protected] eller tel 073 092 57 17
RETUNING
- Mindful Bodyness ™ & Reiki
En kurs på 3 tillfällen för dig som önskar landa, hitta balansen i tillvaron och enkelt fylla på med energi.
Livet är som en vandring på lina där vi försöker att hålla balansen och vi är ständigt på upptäcktsfärd, även när vi känner oss sårbara, tomma och utan ork.
Ibland behöver vi stanna upp och reflektera och kanske rikta om kursen.
Oftast behöver vi ta ett nytt andetag.
Kursen består av:
Mindful Bodyness som Bétina leder och är mjuka och skonsamma rörelser inspirerade av Gigong för att återkoppla till kroppen och förbereda för den efterföljande meditativa stunden, vilken Maria leder med Reiki, toning och guidade inre resor.
Ingen Prestation, kom som du är.
Tre kurstillfällen, max 6 deltagare:
Lördagar 13/2, 20/2, 27/2 kl.16.00-17.30
Pris 700kr eller 250kr/gång
Info & anmälan till [email protected]
Eller ring till 073 092 57 17
Välkommen!
Mer om kursledarna:
Maria och Bétina har lärt känna varandra på operascenen, då Bétina var koreograf för en operaproduktion där Maria medverkade. Sedan dess har ett annat samarbete utvecklats på temat att ta hand om kroppen såsom en själens boning, där vi sammanför våra kompetenser och yrkeserfarenheter
Bétina har haft en karriär som solist inom Kungl. baletten på Operan i Stockholm. I sin egen studio – TåP - i Stockholm undervisar hon numera inte bara i balett, men även i Callanetics, Pilates, Qigong och Mindful Bodyness™ (läs mer på www.tapstudio62.com )
Mindful Bodyness för Senior
Onsdagar kl.14.30-15.30
Mjuka rörelser inspirerad från Qigong
för dig som behöver lugnare tempo,
liten grupp, individuell anpassade rörelser
Pris 175kr/klass
Anmälan [email protected] eller tel 073 092 57 17
RETUNING
- Mindful Bodyness ™ & Reiki
En kurs på 3 tillfällen för dig som önskar landa, hitta balansen i tillvaron och enkelt fylla på med energi.
Livet är som en vandring på lina där vi försöker att hålla balansen och vi är ständigt på upptäcktsfärd, även när vi känner oss sårbara, tomma och utan ork.
Ibland behöver vi stanna upp och reflektera och kanske rikta om kursen.
Oftast behöver vi ta ett nytt andetag.
Kursen består av:
Mindful Bodyness som Bétina leder och är mjuka och skonsamma rörelser inspirerade av Gigong för att återkoppla till kroppen och förbereda för den efterföljande meditativa stunden, vilken Maria leder med Reiki, toning och guidade inre resor.
Ingen Prestation, kom som du är.
Tre kurstillfällen, max 6 deltagare:
Lördagar 13/2, 20/2, 27/2 kl.16.00-17.30
Pris 700kr eller 250kr/gång
Info & anmälan till [email protected]
Eller ring till 073 092 57 17
Välkommen!
Mer om kursledarna:
Maria och Bétina har lärt känna varandra på operascenen, då Bétina var koreograf för en operaproduktion där Maria medverkade. Sedan dess har ett annat samarbete utvecklats på temat att ta hand om kroppen såsom en själens boning, där vi sammanför våra kompetenser och yrkeserfarenheter
Bétina har haft en karriär som solist inom Kungl. baletten på Operan i Stockholm. I sin egen studio – TåP - i Stockholm undervisar hon numera inte bara i balett, men även i Callanetics, Pilates, Qigong och Mindful Bodyness™ (läs mer på www.tapstudio62.com )
MindfulnessMin utbildning som Mindfulness Instruktör var en fin personlig resa och en bekräftelse på att vi behöver landa i kroppen för att må bra och känna oss "hel".
Under våren 2020 återgick till att studera Qigong och fann att rörelserna har mycket gemensamt med balettens långsamma rörelser (inte de snabba och hoppande rörelserna). När vi tillåter energin att flöda genom kroppen, skapar vi möjlighet till välmående, vi tar bort gammal energi och för in ny energi. Den inre lugn som rörelser skapar och den glädje de kan ge när man återkopplar till kroppen har jag satt ihop i Mindful Bodyness klasser. Kom och pröva på Mindful Bodyness Kursen består av: Mjukaoch harmoniska rörelser, icke Prestation, Reflektion. Medvetenhet i kroppen och i rummet. Inga förkunskapen krävs Anmälan till [email protected] 
|
Mindful Bodyness
Den största obalans vi upplever i dag i våra liv har sin grund i den ökande stress. Stress i sig är inte fel, det är saknad av tillräckligt med återhämtning i förhållande till stressen som skapar disharmoni.
Kroppen lever i nuet och registrerar allt vi är med om. En viktig nyckel för att hålla balansen i ditt liv är att lyssna in och vara i din kropp, samtidigt som du blir medveten om din andning. Det är viktigare än någonsin att vara "jordad" i dennna turbulenta tid och att kunna leva i harmoni i och med sigsjälv. Med mjuka rörelser, övningar för ökad medvetande, andnings övningar och korta meditationer är Mindful Bodyness ett sätt att hitta till den energi som flödar igenom kroppen och hjälper att förebygga hälsa, inre styrka och hitta glädjen. Mindful Bodyness klasser Se kurs Retuning Kursen består av: Kroppsliga övningar, Avslappning, Koncentration, Meditation, Icke Prestation, Reflektion. Medvetenhet i kroppen och i rummet. Inga förkunskapen krävs Livet är en ständig vandring på lina. På linan blir obalans väldigt tydligt och till och med farligt. Vi bär alla inom oss ett center där vi kan finna ro och styrka. Önskar du mer info maila till [email protected] Välkommen, Betina Diplomerad Mindfulness Instruktör, Instruktör för L.I.V projekt |
