Mindfulness

Min utbildning som Mindfulness Instruktör var en fin personlig resa och en bekräftelse på att vi behöver landa i kroppen för att må bra och känna oss "hel". 
Under våren 2020 återgick till att studera Qigong och fann att rörelserna har mycket gemensamt med balettens långsamma rörelser (inte de snabba och hoppande rörelserna).
När vi tillåter energin att flöda genom kroppen, skapar vi möjlighet till välmående, vi tar bort gammal energi och för in ny energi.
​Den inre lugn som rörelser skapar och den glädje de kan ge när man återkopplar till kroppen har jag satt ihop i Mindful Bodyness klasser.
​
Workshop Söndag 6/9 2020
kl.11.00-12.30
Kom och pröva på Mindful Bodyness
Kursen består av:
Mjukaoch harmoniska rörelser, icke Prestation, Reflektion. Medvetenhet i kroppen och i rummet. 
Inga förkunskapen krävs




 Anmälan till tapstudio62@gmail.com

Mindful Bodyness

Den största obalans vi upplever i dag i våra liv har sin grund i den ökande stress. Stress i sig är inte fel, det är saknad av tillräckligt med återhämtning i förhållande till stressen som skapar disharmoni.

Kroppen lever i nuet och registrerar allt vi är med om.
En viktig nyckel för att hålla balansen i ditt liv är att lyssna in och vara i din kropp, samtidigt som du blir medveten om din andning.

Det är viktigare än någonsin att vara "jordad" i dennna turbulenta tid och att kunna leva i harmoni i och med sigsjälv.
Med mjuka rörelser, övningar för ökad medvetande, andnings övningar och korta meditationer är
Mindful Bodyness ett sätt att hitta till den energi som flödar igenom kroppen och hjälper att förebygga hälsa, inre styrka och hitta glädjen.
Mindful Bodyness klasser 2020 start vecka 35

Onsdagar 16.30-17.30
Fredagar 18.00-19.00 Jämna veckor
Kursen består av:
Kroppsliga övningar, Avslappning, Koncentration, Meditation, 
Icke Prestation, Reflektion. Medvetenhet i kroppen och i rummet. 
Inga förkunskapen krävs



Livet är en ständig vandring på lina. 
På linan blir obalans väldigt tydligt och till och med farligt. 
Vi bär alla inom oss ett center där vi kan finna ro och styrka.

 
Önskar du mer info maila till tapstudio62@gmail.com
 
Välkommen,
Betina
 

Diplomerad Mindfulness Instruktör,
Instruktör för L.I.V projekt