Mindfulness

Min utbildning som Mindfulness Instruktör enligt Jon Kabat Zinns metod var en fin personlig resa och en bekräftelse på att vi behöver landa i kroppen för att må bra och känna oss "hel". 
​VÄLKOMMEN
Våren 2020 Se Projekt L.I.V

 Anmälan till tapstudio62@gmail.com

Mindful Bodyness

Den största obalans vi upplever i dag i våra liv har sin grund i den ökande stress. Stress i sig är inte fel, det är saknad av tillräckligt med återhämtning i förhållande till stressen som skapar disharmoni.

Kroppen lever i nuet och registrerar allt vi är med om.
En viktig nyckel för att hålla balansen i ditt liv är att lyssna in och vara i din kropp, samtidigt som du blir medveten om din andning.

Oftast händer det mer eller mindre dramatiska händelser i våra liv som tvingar oss att göra det.
Med mjuka rörelser, övningar för ökad medvetande, andnings övningar och korta meditationer är
Mindful Bodyness ett sätt att förebygga och få träning inför ditt livs ofrånkomliga stress.
 
Vårens 2020 Programm

Se Projekt L.I.V
 
Livet är en ständig vandring på lina. 
På linan blir obalans väldigt tydligt och till och med farligt. I livet märker du inte alltid den pågående obalansen förrän det har gått för långt. 
Allt är som det skall vara och krisen, droppen eller det som gjorde att du märkte att något inte gick längre som det brukar är till för att du skall upptäcka något värdefullt inom dig själv.
Du är på upptäcktsfärd, även när du känner dig sårbar, tom och utan ork.
 
Önskar du mer info maila till tapstudio62@gmail.com
 
Välkommen,
Betina
 

Diplomerad Mindfulness Instruktör från Mindfulnessgruppen, Stockholm. Januari 2019